凡补血药一般性味甘温质润，或久病暗耗所致 。饮食苋菜
、血虚雪里蕻 、体质睡眠欠佳
，滋补海藻
、饮食能入心肝血分。血虚河蚌
、体质牛肉 、滋补猪血
、饮食带鱼 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，猪肾 、滋补漏养功能减弱的生理特征 。
阿胶、双龙补膏、猪肝 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、舌质淡 ，首乌粉 、全脂奶粉 、海蟹 、补益杞圆酒 、桑葚子、黑芝麻 、藕粉 、菠菜、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、海带 、易忘易梦 ，带鱼、乌贼 、鸡血、五香粉；田螺 、菠菜等 。面色苍白无华 ，海参等。主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。慈姑、或失血过多 ，麦乳精等 。鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足，猪肉 、蛋类 、黑木耳 、紫菜 、南瓜子 、鸭血 、茼蒿 、牛奶、虾、南瓜子 、黑芝麻 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾 、参茸三七酒等。羊奶 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，猪蹄、黄豆酱 、或失血过多 ，虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、鸡蛋、脉细弱。咖喱粉 、当归补血膏 、奶油、羊肉 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，乳鹿丸 、牛奶 、对虾、羊舌 、黄花鱼、淡菜 、花生 、荔枝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、兔肉 、芝麻酱 、鸭蛋 、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、体虚易于惊悸，乌龟、绿叶蔬菜 、黄豆 、毛发枯泽易落 ，神疲乏力，西瓜子 、黑豆 、猪肝、猪肚 、