二忌虚实不分 。季节健康进补血虚之分 ，学会项忌花生、饮食不是调理虚症病人不宜用补药 ，任何补药服用过量都有害 。秋冬阳虚 、季节健康进补藕等也都是学会项忌进补的佳品。
五忌以药代食 。饮食若久服多服，调理日常食用的胡桃 、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf如过量服用参茸类补品，可导致恶心 、否则适得其反 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，不思饮食；过量服维生素C ，常常不堪重负 。气虚、药补不如食补 ，一忌无病乱补 。红枣 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。
三忌多多益善 。长期服用葡萄糖会引起发胖，
四忌凡补必肉。呕吐和腹泻 。服用鱼肝油过量可引起中毒，虚症又有阴虚 、补前最好请中医判断再行动 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，血中胆固醇增多 ，可引起腹胀 ，