即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的青少差值 。在16岁至24岁的年心年轻人群中 ，以往关于周末补觉的理状研究很少聚焦这一关键年龄段 。
研究显示 ，周末然而 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，则被判定为存在抑郁倾向。规律足量的睡眠是一种奢望 。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，但现实往往难如人愿
。 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，现实中，抑郁风险也随之攀升
。同时
，科学家据此计算出周末补觉时长 ，