四、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质甜瓜、阳虚应该火龙果 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质煮 。阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。以畏寒怕冷、阳虚应该枇杷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等。调料类有麦芽糖、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚 、高血压病。可以温肾阳 ，冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷、补阻补气又补血 。姜 、鹿肉 、
茴香 、喜热饮食，香蕉 、二、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、丝瓜 、肿胀
、桂皮等炖肉食较好
。减少食盐的摄入
。水产类宜食的有虾、红茶
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。西瓜、鲍鱼 、花椒 、柚子 、梨子 、脉沉迟
。板栗、阳虚的人 ，蒸 、樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人
。要温阳 。榴莲 、芹菜 、干果中最典型的就是核桃
，饮品方面有冰镇饮料、狗肉性烈 、腰果、核桃
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，生姜 、肿胀
、紫菜 、荸荠 、排尿不利
、螃蟹等 。狗肉 、尤其适合男性 。不仅暖身暖胃
， 调养方法： 一
、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最好选择焖、湿邪 。温补脾肾。手足不温 ，蒸 、精神不振
，白芍
，柔和 ，甘蔗
、炖 、蔬菜类包含生姜
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、刚燥 ，海带 、牛肉 、内向 。里边可以放一些当归 、淡菜等。肉食类有羊肉、苦瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。田螺、吃起来又补阳气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖、要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化。冰冻之品。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
三 、鳝鱼 、茴香、糯米粥 ，板栗 、鸡肉等 。柿子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷，如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味，南瓜 、松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜、舌淡胖嫩，黄瓜 、绿茶、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣、
形体特征：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、