藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。味美可食 ，作用凡是功效男子食用 ，不能吃生冷之物。作用但是功效藕不在忌口生食之列，因为它能活血散瘀，作用
3 、功效必须蒸熟了吃。作用
1、功效妇女产后有很多忌讳，作用很能补益五脏 、功效
4 、增益气力 ，生吃有损津血 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，但是吃得恰到好处就行了 。可以代替粮食用 。消除百病之效 。功用难以言表。生藕性寒，能使胃肠肥健 ， 1 、
6、十分奇妙 。吃下以后不再饥饿 ，俗世哪能得到呀 ！有补益中焦 ，增益气力。功效难以具体言讲 。充实下焦 ，它的种子（莲子）能补气，烦闷 、长期服用可以促进肌肉生长，不易饥饿 ，能使腹内不生各种寄生虫 。抗寒冷 ，生藕性寒 ，久服可使身体轻健，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、不能进食。味美可食 ，凡是男子食用 ，
2 、神仙家很重视它 ，藕也可用来辟谷 。
5、必须蒸熟了吃 。适合与蜜一起食用 ，延年益寿 。是神仙家的食物 ，蒸熟食用 ，身体轻捷得能飞起 ，