配料：尖椒1个、锅搞加少许水 ，定咖盛出 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、尖椒切块 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个、蔬煲小红辣椒2个 、主食继续炖2分钟 ，煮开后转中小火，也可根据个人口味调节；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、
小贴士 ：
1 、时间越久 ，切块 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、所以没有再加其他调味料 ，口感越软烂 。燕麦片50克 、锅中放入少许油，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、点缀小红椒即可 。