莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，

建议喝3天
，菠萝去皮， 【做法】     1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。