很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物 ，钙 ，吃花因此不敢吃花生酱 。
花生酱含有丰富的蛋白质 、多吃容易发胖，镁 、维生素A 、
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。可以降低人体内的胆固醇含量 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，减少患心脏病的风险。因此不敢吃花生酱 。锌 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，研究表明，维生素E 、还有很好的健身作用 。但并不会造成肥胖，只有如此食用 ，不容易患糖尿病 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，营养搭配才最合理 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，食用花生酱非但不会引起肥胖，