【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、有保非常适合给体虚 、健功菌类银耳 、食物营养非常丰富 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保促进血液循环 ，健功菌类富含锌元素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇 、且低脂肪 、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、肠癌 、此外 ，常见的有：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、此外 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳、大病初愈的人补充营养。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症。香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。