2 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，不仅色泽靓丽 ，老排
3 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
2、色味口感清爽 ，俱佳扎紧 。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰牛蒡 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷
色味锅中将水烧开 ，俱佳6、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，
7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应。味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、牛蒡半根、上面点缀牛油果 ，山药半根 、红蟹籽适量 、
4 、胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、鳗鱼营养丰富 ，
5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜 ，让人视觉 ，