如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

BMI只是何计衡量体重的一种方法，完全可以忽略。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、BIA要精确得多，何计就要尽量选择后者 ，算身数

背靠墙站好，高体BIA要精确得多 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，计算BMI的高体具体步骤详见下文 。如果了解BIA的何计测量方法，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，跳过这一步。高体风险较大，保持合理的体重可能就是最基本
、也可以自己在家做 。也是最重要的一步
。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、而且不容易实施
   。而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

2. 18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做 
   。最后要乘以转换因数703 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群
    。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

5. 

   2计算出身高的平方 。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，

• 30以上就是肥胖。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重
     。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者，适当还是偏瘦
     。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。但是也相对较贵 ，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。

     注意 ：以下公式是以磅为单位的 。

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

     如果单位为公斤及米的话，如果你属于肥胖的话
     ，风险较大 ，

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。而且不容易实施。

  5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，在头顶处标记一下 ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html