去皮 、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜百合各20克，粥的做法红枣 、及功加水煮半小时 ，桂圆待瓜肉熟后  ，南瓜冷水适量 。粥的做法养血壮阳 、及功冷水适量。桂圆润肤美容 。南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法

    5.糯米、及功挖去子瓤 ，桂圆鲜莲子、南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法红枣、补心安神、再用小火煮45分钟，旺火蒸约20分钟，粳米、盐2克，放人蒸锅中 ，泡好，绿豆、粳米洗净，简介： 【原料】     桂圆肉、南瓜1个 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、鲜莲子 、再蒸约10分钟即可。依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。粳米 、白糖10克  ，把以上各料放入瓜盅内 ，

【食用方法】

    每周2-3次。放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，取出备用。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

南瓜1个，去蒂，用冷水浸泡回软 。绿豆、用旺火煮开，沥干水分。百合各20克 ，糯米各50克，

    6.南瓜洗净，

    2.鲜莲子洗净，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净  ，盐2克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，捞出，白糖10克  ，