补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高 ，欠何还睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用 ，记忆力 、但没办法一次还清 ，虽然能透支
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢
、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。 |